自分自身の心の動きにもっと敏感になると良いかもしれません。心の動きをモニターできるようになると、貴方が何を欲して何に対して不快に感じているのか、心のブレをいち早く把握できるようになります。心のブレを把握できるようになると、ブレが少ないうちに”元の自分”に戻れるようになります。ブレが少ないので、戻れるスピードも早くなります。
しかし、たとえ自分の心の動きを上手に無視し続けてきたとしても、必ず”どこかのタイミング”で気が付かされる事になります。つまり、目の前の現実として出現する事になるのです。でもこうなってしまっては、勢いを止める事が難しくなります。それはまるで、パラシュートの落下を止められないのと同じです。
パラシュートの落下になる前に、貴方の心を小まめにチェックしてモニターしておく事が鍵になります。つまり、心を心地よくする事に最大のフォーカスをしてゆくと良いかもしれません。