自分の心の動きを常にモニターする事を癖にすると、人生のあらゆる側面が改善してゆくようになります。
＊すべての不快な気持ち→ソース（源）と分離している、ハイヤーマインドから分離、『ありのままの自分』から分離
＊すべての心地よい気持ち→ソース（源）と統合、ハイヤーマインドと統合、『ありのままの自分』と統合
どうしたって日常を過ごしていると、物質的脳（エゴ）がネガティブで不快な想いを引っぱってきてしまいます。ですから、少しでも不快な気持ちを察知したら、直ぐに『心地よい感情がする』方へ意識のフォーカスを移してください。これを常に心がける事で、想いに勢いがついく前に方向転換する事ができるようになります。つまり、ネガティブな想いに傾き始めたら直ぐポジティブへ意識を戻します。そうする事で、不快な気分にさせる体験が引き起こされなくなってくるようになります。そして、幸せ度がどんどんアップするようになります。
鍵は自分の心の動きをしっかり掴む事。これをするコツは『自分軸』で内観する事です。そして、『自分軸』で内観するには自分を愛して認めてあげない限りはできません。『自分を愛して認める』にはソース（源）と繋がる自分になる必要があります。
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