”素の貴方/ありのまま”の貴方でいる時間を増やしてゆくと、やがて心や体の”痛み”は消滅してゆくと、バシャールは話します。詰まり、貴方の心や体を締め付けている”抵抗感”（恐れや悩みや焦り等の不快な感情）が手放され、キレイに浄化された事を意味しています。
眠っている時に体の痛みや心の痛みを感じる事が無いのは、”素の貴方/ありのまま”の自分に戻って、１００％ピュアな波動”そのもの”になるからなのだと、バシャールは説明しています。しかし私達は、朝起きた瞬間に、昨晩考え悩んでいた事、最近気になっている心配事等、一旦手放す事が出来た”お荷物”を、またあらたに拾い上げて背負い込んでしまいます。これを毎日毎朝繰り返して行く事で、貴方の心はだんだん煮詰まってしまい、実際に（物理的に）自らの波動を重たく濃く濁してしまっているのです。
朝おきたてが一番貴方の波動がピカピカに輝いている瞬間です。この濁りの無い瞬間を利用して、瞑想を直に始めると良いでしょうと、バシャールは話します。物質界での生活を始める前、”おはよう！”と声を出す前に、お布団の心地よさ、朝の清々しさを体全体で感じて瞑想を行います。今日一日が素晴らしいものになるよう、貴方の人生がより良いものになるよう、最初に波動の”足跡”を付けておくというわけなのです。そして、物質界での生活を、高波動スタートで始める事で、不快な出来事を跳ね退ける力が付くようになるのだと、バシャールは話しています。
眠っている時に体の痛みや心の痛みを感じる事が無いのは、”素の貴方/ありのまま”の自分に戻って、１００％ピュアな波動”そのもの”になるからなのだと、バシャールは説明しています。しかし私達は、朝起きた瞬間に、昨晩考え悩んでいた事、最近気になっている心配事等、一旦手放す事が出来た”お荷物”を、またあらたに拾い上げて背負い込んでしまいます。これを毎日毎朝繰り返して行く事で、貴方の心はだんだん煮詰まってしまい、実際に（物理的に）自らの波動を重たく濃く濁してしまっているのです。
朝おきたてが一番貴方の波動がピカピカに輝いている瞬間です。この濁りの無い瞬間を利用して、瞑想を直に始めると良いでしょうと、バシャールは話します。物質界での生活を始める前、”おはよう！”と声を出す前に、お布団の心地よさ、朝の清々しさを体全体で感じて瞑想を行います。今日一日が素晴らしいものになるよう、貴方の人生がより良いものになるよう、最初に波動の”足跡”を付けておくというわけなのです。そして、物質界での生活を、高波動スタートで始める事で、不快な出来事を跳ね退ける力が付くようになるのだと、バシャールは話しています。